Mnogi ljudi se jave s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom dana. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog emocija. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili bilježenje misli u bilježnicu. Poneka